Бренд: —
Цена: 3421.00 RUB
**Рабочая тетрадь по интуитивному питанию. Десять принципов развития здоровых отношений с едой**
Эта рабочая тетрадь, созданная Элис Реш и Эвелин Триболи, предлагает структурированный и научно обоснованный подход к изменению вашего отношения к еде. Она построена на десяти ключевых принципах, которые шаг за шагом помогают отказаться от ограничивающего «диетического мышления».
Основная задача книги — помочь восстановить естественную связь между разумом и телом. Вы научитесь осознанно распознавать сигналы голода и сытости, делать выбор в пользу продуктов, которые приносят удовлетворение, и освободиться от постоянной тревоги, связанной с питанием. Практические упражнения и задания тетради направлены на формирование более здоровых и гармоничных отношений с едой и собственным телом.
Это практическое руководство, наполненное сочувственным подходом авторов, станет вашим помощником в пути к более осознанному и спокойному питанию, позволяя навсегда изменить свои пищевые привычки.